• Cuidados para iniciar uma atividade física

  • Avaliação médica

    Antes de iniciar qualquer atividade, faça uma avaliação médica para evitar lesões ou qualquer prejuízo à saúde

  • Recomendação

    Após a avaliação, siga as recomendações de exercícios e atividades que o médico indicou para você

  • Faça o que gosta

    Faça exercícios físicos que você gosta. Eles melhoram sua qualidade de vida e trazem alguns anos a mais